Descrição
Trilha AHSD – Jean Alessandro: Potencialize Seu Desenvolvimento Pessoal com Prática e Consistência
A Trilha AHSD, elaborada por Jean Alessandro, foi pensada para quem deseja fomentar um crescimento genuíno no âmbito do autodesenvolvimento. O curso propõe um método objetivo que incentiva a sair da zona de conforto e adotar hábitos transformadores por meio de reflexões aplicadas ao cotidiano.
O que você vai aprender na prática?
Este percurso é dividido em dois módulos principais. O primeiro, chamado Trilha HSD A Descoberta, oferece 15 aulas em vídeo que orientam você a explorar o seu autoconhecimento. Cada aula traz exercícios práticos que facilitam identificar seus pontos fortes desde os primeiros dias.
No segundo módulo, Trilha HDS A Jornada, com 6 aulas, são abordados os desafios enfrentados diariamente para manter a disciplina e o foco. Técnicas simples ajudam a superar os momentos difíceis e rompem ciclos improdutivos.
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Cada vídeo tem duração média de 25 minutos, ideal para encaixar na sua rotina.
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Entre as práticas está a simulação de uma rotina matinal eficiente fundamentada no método AHSD.
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Ao concluir as duas etapas, você poderá notar mudanças concretas na sua organização pessoal e motivação.
Para quem é indicado?
Esta trilha atende especialmente quem busca ações efetivas para avançar no desenvolvimento pessoal sem recorrer a fórmulas mágicas. Estudantes, profissionais ou qualquer pessoa interessada em aplicar conceitos práticos para melhorar sua rotina podem encontrar valor neste treinamento.
Se você busca resultados fáceis ou sem esforço, talvez este curso não seja o ideal, pois envolve comprometimento com as tarefas propostas ao longo das aulas.
Informações do curso
- Autor: Jean Alessandro
- Quantidade de aulas: 21 aulas em formato MP4
O que você vai aprender
- Técnicas de autoconhecimento que identificam seus pontos fortes pessoais;
- Métodos para desenvolver uma rotina mais estruturada e focada;
- Estrategias para enfrentar distrações e manter consistência nos hábitos diários;
- Caminhos para aprimorar sua motivação e evitar ciclos de procrastinação;
- Adoção prática de rotinas matinais eficazes alinhadas ao método AHSD.
Conteúdo programático
Trilha HSD A Descoberta
Nesta etapa inicial, o foco está em promover o autoconhecimento através de práticas guiadas que estimulam mapeamento dos potenciais pessoais. As aulas incentivam reflexões aplicáveis para criar fundamentos sólidos do desenvolvimento pessoal.
Trilha HDS A Jornada
No segundo momento do curso, são exploradas estratégias voltadas à manutenção do foco diante dos desafios cotidianos. O conteúdo apresenta métodos simples para driblar obstáculos emocionais e reforçar hábitos produtivos mesmo em situações adversas.
Diferenciais desta trilha
- Aulas diretas ao ponto com pouco conteúdo teórico excessivo;
- Estrutura didática com exercícios práticos desde os primeiros vídeos;
- Linguagem acessível facilitando a compreensão sem termos complexos.
Comece agora
Acesse a Trilha AHSD – Jean Alessandro e acompanhe as lições que combinam teoria objetiva com práticas concretas para impulsionar seu desenvolvimento pessoal com disciplina e clareza.
O que você recebe
- 5 módulos com 51 aulas no total
- Aulas em vídeo e materiais incluídos no treinamento
- Acesso enviado após a confirmação da compra
- Orientações para dúvidas relacionadas ao acesso
Conteúdo do curso
1 01 - Trilha HSD A Descoberta 15 aulas
- 1 Introdução
- 10 Modelos teóricos - Renzulli
- 11 Desintegração positiva
- 12 As 5 sobreexcitabilidades
- 13 A Integração Primária ou Primitiva
- 14 Identificação de SD
- 15 Neurociência da Superdotação
- 2 O que é inteligência
- 3 O que são altas habilidade
- 4 Pré definição de super lotação
- 5 Categoria absoluta vs Espectro
- 6 Fenômeno da Onda
- 7 Definição final de superdotação
- 8 Crianças superdotadas
- 9 Turba - A força da conformidade da manada
2 02 - Trilha HDS A Jornada 6 aulas
- 1 A dupla jornada Transceder sua dor
- 2 Os 4 funcionamentos davincianos
- 3 A primeira barreira O caráter infantil
- 4 A segunda barreira A resistência
- 5 A terceira barreira Perfeccionismo
- 6 A quarta barreira Sua real essência
3 XBônus - A narrativa e o trauma 4 aulas
- 1 A narrativa e o trauma
- 2 A naturalidade do trauma
- 3 Neurobiologia do trauma
- 4 Trauma Lidando com ele
4 XBônus 2 - Superando a ansiedade 15 aulas
- 1 Estresse
- 10 Aceitando e reorientando a mente
- 11 Medicação e ansiedade
- 12 Neuroplasticidade
- 13 Incertezas e previsibilidade
- 14 Mapa cognitivo
- 15 Mindfulness
- 2 Medo e ansiedade
- 3 Exercicio fisico e ansiedade
- 4 O papel da ansiedade
- 5 Sintomas fisicos da ansiedade
- 6 Ciclos de feddback mentais
- 7 Tipos de ansiedade
- 8 Tipos de ansiedade Parte 2
- 9 O que não fazer quando esta ansioso
5 XBônus 3 - O Antinatural 11 aulas
- 0 A origem
- 1 A lacuna evolutiva
- 10 Neurobiologia do trauma
- 2 Abrace o desconforto
- 3 O primeiro despertar
- 4 O primeiro Despertar Parte 2
- 5 O segundo despertar
- 6 O repertório cognitivo
- 7 A tecnologia mais poderosa
- 8 A narrativa do trauma
- 9 A naturalidade do trauma
Perguntas frequentes
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